Hormonska terapija i menopauza: Šta treba da znate

Menopauza i perimenopauza predstavljaju prirodan prelazni period u životu svake žene, ali simptomi koji ih prate često mogu biti izazovni. Mnoge žene se pitaju da li je hormonska supstituciona terapija (HST) pravo rešenje za njih.

Da li se hormonska terapija još uvek koristi?

Iako neki ginekolozi tvrde da se hormonska terapija više ne koristi, mnoge žene i dalje pronalaze olakšanje u njoj. Kako jedna članica foruma kaže: "Pa nije tačno da se hormonska supstituciona terapija ne daje nikome! Ne daje se svima jer postoje kontraindikacije."

Kako odabrati pravog lekara?

Važno je naći lekara koji će vas pažljivo saslušati i preporučiti najbolje rešenje za vašu situaciju. Kao što jedna korisnica savetuje: "Nađite dobrog endokrinologa - on će vam pre prepisati hormonsku supstitucionu terapiju nego ginekolog."

Najčešći simptomi menopauze

• Valunzi (iznenadni naleti vrućine)
• Noćno znojenje
• Promene raspoloženja i anksioznost
• Nesanica
• Promene u menstrualnom ciklusu
• Vaginalna suvoća
• Promene u distribuciji masnoće u telu

Prirodni načini za ublažavanje simptoma

Mnoge žene pronalaze rešenje u prirodnim preparatima:

"Samo da dodam nakon dva i po meseca agonije, konačno dobih... Pila sam kašičicu kurkume ujutru i pre spavanja u čaši mlake vode i spasila me."

Drugi prirodni preparati koji se često pominju uključuju:

• Crvenu detelinu
• Kafu od žira
• Cimicifugu (klinču)
• Zlatnu maku
• Selen

Kada je potrebna medicinska intervencija?

U nekim slučajevima, kao što je zadebljanje endometrijuma, može biti neophodna medicinska intervencija. Kao što jedna korisnica opisuje: "Mama je imala zadebljanje endometrijuma 11.5mm, a kasnije su joj u Narodnom frontu izmerili 15mm. Zakazana je operacija."

Važno je konsultovati više lekara kada se radi o ozbiljnijim stanjima i ne oklijevati da tražite drugo mišljenje.

Ishrana i stil života u menopauzi

Ishrana može značajno uticati na simptome menopauze:

"Meni su valunzi automatski prestali kad sam izbacila sve životinjsko, pojačala svežu hranu, čajeve, kretanje i smanjila stres na minimum."

Preporučene promene u ishrani:

• Povećanje unosa povrća i voća
• Smanjenje prerađene hrane
• Uvođenje fermentisane hrane
• Umerena konzumacija kafe i alkohola
• Dovoljan unos vode

Psihološki aspekti menopauze

Menopauza može biti posebno izazovna na psihološkom planu. Kao što jedna članica kaže: "Ponekad me baš uhvati tuga zbog svega, a i zbog toga što neću imati decu... Uvek kad se vratim kući prvo što me pitaju je 'kad ćeš da se udaš i imaš decu'."

Važno je tražiti podršku i razumevanje od bliskih, a ako je potrebno, i profesionalnu pomoć.

Zaključak

Menopauza je individualno iskustvo i ne postoji univerzalno rešenje koje odgovara svima. Važno je saslušati svoje telo, konsultovati stručnjake i pronaći kombinaciju rešenja koja vama najbolje odgovara. Kao što jedna iskusna članica savetuje: "Svako treba da nađe ono što njemu odgovara."